¿Cuáles son las causas más habituales de ronquera – disfonía?

Hay numerosas causas de ronquera. Afortunadamente la mayoría no son graves, infección vírica, resfriado… y tienden a remitir en un corto período de tiempo.

Las ronqueras más prolongadas son debidas habitualmente a un uso de la voz demasiado alto, demasiado bajo o durante períodos excesivos de tiempo. Estos malos hábitos pueden provocar los nódulos vocales, que son una especie de callosidades situadas en la parte media o anterior de las cuerdas vocales.

Una causa frecuente de ronquera en los adultos es el reflujo gastro-esofágico, en que el que el ácido del estómago refluye hacia el esófago y la faringe pudiendo afectar a las cuerdas vocales. No es necesario tener síntomas como quemazón o acidez. La voz es peor por la mañana y mejora a lo largo del día. Además de la ronquera suele aparecer una sensación de ocupación en la garganta y necesidad de “aclarar” continuamente con el consiguiente carraspeo crónico.

¿Cómo puedo prevenir las ronqueras leves?

-Si fumas, abandona el hábito tabáquico. Busca ayuda profesional si es necesario.

-Evita los agentes que deshidratan el cuerpo tales como el alcohol y la cafeína.

-Bebe agua en abundancia.

-Humidifica el ambiente en casa.

-Vigila tu dieta, evitando los alimentos muy especiados y el alcohol.

-Intenta no usar la voz por períodos demasiado largos o demasiado fuerte.

-No dudes en buscar un logopeda/entrenador de la voz si lo necesita.

-Evita hablar o cantar cuando tu voz esté dañada o ronca, de igual manera que evitarías caminar si tu tobillo estuviera inflamado.

¿Cuándo debo visitar al médico especialista en ORL?

-Si la ronquera se prolonga más de2-3 semanas,

-Si la ronquera va asociada con:

• Dolor no relacionado con un resfriado,
• Tos con hemoptisis (emisión de sangre con la tos),
• Dificultad para tragar,
• Eres fumador/a habitual
• Tienes sensación de un cuerpo extraño en la garganta.

-Pérdida completa y severa de la voz que se prolonga más de unos días.

El consumo de tabaco es una causa importante de ronquera. El tabaco es la principal causa del cáncer de laringe.

Decálogo para el cuidado de la voz

Evita el ruido ambiente.

No hables por encima de tus posibilidades.

Utiliza bien los recursos vocales.

No fumes.

Mantén una buena hidratación.

Duerme lo suficiente y evita los gritos y las tensiones psicológicas.

Evita el carraspeo y la tos.

Habla poco en caso de laringitis.

Mantén una buena salud general, haz ejercicio y realiza una alimentación equilibrada.

Acude al Otorrinolaringólogo ante un problema de voz que dure más de 15 días