Nutrición mujer
Lo más importante para nosotros es ayudarte a cambiar tus hábitos de vida de una forma positiva y sin restricciones severas para que consigas perder peso, pero sobretodo, para que consigas lo más importante para mantenerte a largo plazo: aprender a comer de todo y conociendo la cantidad y la combinación adecuada de los distintos alimentos
Para conseguir hacer esto analizamos todos los aspectos esenciales para ti y elaboramos un plan de alimentación a tu medida para que se adapte a tus gustos y necesidades.
Para ello, disponemos de analizadores corporales de última generación que nos permiten hacer un diagnóstico de tu situación inicial para poder marcarnos juntos unos objetivos realistas y acompañarte en el seguimiento de tus resultados.
En cada revisión iremos haciendo un seguimiento y un control de tu nivel de grasa, de masa muscular y de tus líquidos corporales por segmentos y zonas (tronco, brazos y piernas).
Pero a través de la Nutrición no solamente podemos perderé peso. La forma como nos alimentamos influye mucho en nuestra salud a todos los niveles.
Te podemos ayudar a planificar tu alimentación y dieta para:
- Pérdida de peso
- Incremento de peso
- Incremento de masa muscular
- Dietas para deportistas
- Dietas para embarazadas
- Dietas para lactantes
- Dietas para personas con diabetes, colesterol, triglicéridos altos…
- Dietas para personas vegetarianasçDietas para personas con intolerancias alimentarias
Para reducir el sobrepeso y la obesidad es necesario reducir la grasa corporal. Eso significa ingerir menos calorías y hacer más ejercicio. Combinando ambas cosas lo habitual es perder aproximadamente un 8 % del total de la masa corporal.
Si a pesar de tu cambio de hábitos no consigues perder peso o necesitas perder más de lo que puedas conseguir comiendo mejor y haciendo deporte, hay otras alternativas que te pueden ayudar y que implican una cirugía bariátrica